Vi tror på struktur, inte motivation
GLP-1 Metoden hjälper dig som använder till exempel Mounjaro, Ozempic eller Wegovy att skapa tydlig struktur kring mat, protein, måltider, rörelse, viktuppföljning och vardagsrutiner. Vi fokuserar på maten, rutinerna och vardagen omkring behandlingen — utan medicinsk rådgivning, doseringshjälp eller krångliga upplägg.
Metoden - Fas för fas
Stabilisering
Skapa en trygg och hållbar grund. Kroppen stabiliseras med behandlingen innan viktminskning prioriteras.
- Struktur i måltider
- Hantering av biverkningar
- Förståelse för ny hunger
- Ingen viktpress
Reduktion
Kontrollerad och hållbar viktminskning, utan stress eller extrema metoder.
- Strukturerat energiunderskott
- Protein och styrketräning
- Strategier för viktplatåer
- Viktminskning utan svält
Balans
Behåll resultaten och skapa ett flexibelt och långsiktigt förhållningssätt.
- Stabilisering av ny vikt
- Ökad flexibilitet i vardagen
- Psykologisk omställning
- Social hållbarhet
Exit
Självständigt liv, med eller utan fortsatt GLP-1-behandling.
- Individuell exitplan
- Nedtrappning vid behov
- Långsiktig riskhantering
- Självständighet
Deltagarnas resor
"Jag har provat allt. Men GLP-1 Metoden gav mig struktur när hunger inte längre fungerade som signal. Det är skillnaden."
"Faserna gav mig en tydlig väg. Jag visste alltid var jag var och vad som kom härnäst."
"Coachen jobbade aldrig med motivation. Bara struktur. Det var precis vad jag behövde."
Välj ditt program
För dig som vill ha tydlig struktur kring mat, vikt, vanor och rörelse. Innehåller måltidsplaner, inköpslistor, gruppcoaching, check-ins, invägning/mätning, medlemsgrupp och generella träningstips. Passar dig som vill ha stöd och struktur utan individuell coaching.
- ✓Ny måltidsplan varje vecka
- ✓Inköpslista av vilka varor som du ska inhandla
- ✓Veckovis invägning/check-in
- ✓ Veckans rörelseutmaning
För dig som vill ha ett mer personligt och resultatfokuserat stöd. Premium innehåller allt i Bas, plus individuell kostplan, individuellt träningsprogram utifrån dina förutsättningar, månatlig check-in och prioriterad återkoppling i gruppformat. Passar dig som vill ha mer anpassning, mer tydlighet och mer riktning.
- ✓Allt som ingår i bas
- ✓Individuell måltidsplan
- ✓Individuellt träningsprogram
- ✓Personli invägning/check-in
- ✓Individuellt stöd och coaching
Prioriterad coach, tät uppföljning och avancerad fasstyrning.
- ✓Prioriterad personlig coach
- ✓Tät individuell uppföljning
- ✓Avancerad fasstyrning
- ✓Fördjupat exit-stöd
- ✓Retreatförmåner
Starta din resa med GLP-1 Metoden®
Som medlem får du inte bara ett läkemedel. Du får en komplett metod som följer dig från start till ett liv där du inte längre är beroende av det.